Ciekawostki

Dlaczego ból karku nasila się wieczorem?

Mięśnie przez cały dzień kompensują złą postawę. Wieczorem są już przeciążone i reagują bólem. To sygnał, że potrzebują regeneracji, nie tylko odpoczynku.

Brak ruchu starzeje stawy szybciej

Stawy potrzebują ruchu, żeby się odżywiać. Bez niego tracą elastyczność. Ruch to naturalna profilaktyka bólu.

Siedzenie jest większym obciążeniem niż stanie

Kręgosłup w pozycji siedzącej znosi większe ciśnienie niż podczas stania. Szczególnie gdy się garbimy. To dlatego praca biurowa tak często kończy się bólem pleców.

Oddychanie wpływa na napięcie mięśni

Płytki oddech utrzymuje ciało w stanie gotowości. Głębokie oddychanie aktywuje układ relaksacyjny. Dlatego masaż często powoduje senność.

Profilaktyka jest skuteczniejsza niż leczenie

Regularna terapia zapobiega przeciążeniom. Lepiej utrzymać ciało w równowadze niż naprawiać skutki zaniedbań. To inwestycja w przyszłość.

Stres naprawdę „wchodzi w plecy”

Przewlekły stres powoduje stałe napięcie mięśni. Ciało nie odróżnia stresu psychicznego od zagrożenia fizycznego. Dlatego masaż działa także na układ nerwowy.