MASAŻ IZOMETRYCZNY stosowany jest w leczeniu skutków zmęczenia mięśni spowodowanych dużym wysiłkiem fizycznym, dlatego też jest on najbardziej znany w środowisku sportowym, gdzie zapobiega uszkodzeniom mięśni, które ulegają ogromnemu obciążeniu podczas treningu.
Masaż ten używany jest ponadto, jako:
-rodzaj rehabilitacji uszkodzonych, bądź unieruchomionych kończyn,
-masaż wyszczuplający (redukujący tkankę tłuszczową)
-masaż powodujący przyrost masy mięśniowej, nadający określonym częściom ciała porządany przez nas kształt (bez konieczności wykonywania wysiłku fizycznego).
Ten masaż stosowany jest w sytuacjach, kiedy dochodzi z różnych powodów do osłabienia siły mięśniowej (np. opatrunek, zanik mięśni po udarach lub wylewach, długotrwałe unieruchomienie, porażenie nerwów obwodowych). Ma on na celu szybki przyrost masy i siły mięśni.
Masaż wykonuje się w napięciu izometrycznym mięśnia stanowiącym ok. 80-95 % napięcia max.
Masaż ten dzieli się na 3 fazy:
1. Faza Przygotowawcza - czas trwania zabiegu ok. 10min,
2. Faza właściwa - czas trwania zabiegu ok. 8min
3. Faza końcowa - czas zabiegu ok 6-10 min.
Drugą metodę można podzielić na dwie fazy:
I Faza - Energiczne rozcierania mięśnia w skurczu izometrycznym
II Faza - czas ok 1 min, ugniatania, uderzania i oklepywania na mięśniu rozluźnionym. Cykl powtarzamy 5-6 rawy. Przy osobach bardzo osłabionych można skrócić zabieg. U sportowców natomiast dodać kolejne powtórzenie.
Masaż izometryczny można stosować 2 razy dziennie w cyklach 5-6 dniowych przez okrez 6 tygodni.