Masaż izometryczny
Masaż izometryczny stosowany jest przy osłabieniu mięśni, dużym zmęczeniu wysiłkiem fizycznym oraz w środowisku sportowym, gdzie pomaga zapobiegać przeciążeniom. Masaż wykonuje się na mięśniu napiętym izometrycznie (ok. 80–95% napięcia maksymalnego), co wspiera jego szybkie wzmocnienie, zwiększenie siły i poprawę wytrzymałości.
Masaż izometryczny wykorzystuje się również jako element rehabilitacji przy długotrwałym unieruchomieniu oraz porażeniach nerwów obwodowych. U osób aktywnych fizycznie wspiera lepszą pracę mięśni, a u osób chcących wyszczuplić sylwetkę - pomaga w redukcji miejscowej tkanki tłuszczowej i ujędrnianiu ciała.
Fazy masażu izometrycznego
Metoda 1 - trzy fazy:
- Faza przygotowawcza - ok. 10 minut
- Faza właściwa - ok. 8 minut
- Faza końcowa - 6 -10 minut
Metoda 2 - dwie fazy:
Faza I - energiczne rozcierania mięśnia w skurczu izometrycznym
Faza II - ok. 1 minuta ugniatania, uderzania i oklepywania na mięśniu rozluźnionym
Cykl powtarza się 5–6 razy (u osób bardzo osłabionych - krócej; u sportowców - więcej powtórzeń).
Wskazania:
- osłabienie siły mięśniowej
- zmęczenie po dużym wysiłku
- długotrwałe unieruchomienie
- rehabilitacja po urazach
- potrzeba zwiększenia siły i wytrzymałości mięśni
- miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej
Przeciwwskazania:
- gorączka
- ostre stany zapalne
- przerwanie ciągłości skóry
- zmiany dermatologiczne
- świeże zakrzepy, tętniaki
- krwotoki i skłonność do krwawień
- choroby nowotworowe
Masaż izometryczny
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo trwa wizyta?
Kiedy widać efekty?
Czy są przeciwwskazania?
Czy masaż poprawia krążenie?
Jak często wykonywać masaż?
Ile zabiegów potrzeba?
Czy zabieg boli?
Czy masaż buduje mięśnie?
Dla kogo jest przeznaczony?
Na czym polega masaż izometryczny?
Twoje zdrowie
w dobrych rękach
Codzienne napięcia, stres i praca siedząca stopniowo obciążają ciało, powodując ból i dyskomfort, szczególnie w najbardziej przeciążonych partiach ciała. Regularne masaże pomagają odzyskać lekkość ruchu, zmniejszyć napięcie i poczuć realną różnicę w samopoczuciu.
Zadowolonych pacjentów
Przeprowadzonych terapii
Lat doświadczenia
Chcesz umówić się na wizytę lub zapytać o szczegóły?
Skorzystaj z formularza kontaktowego, a odpowiem możliwie najszybciej. Pomogę dobrać rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb i ustalimy dogodny termin wizyty. Stawiam na jasną komunikację, indywidualne podejście i sprawny kontakt od pierwszej wiadomości.
Jak to działa?
1. Wypełnij formularz – skontaktuję się z Tobą najszybciej, jak to możliwe.
2. Omówimy Twoje potrzeby i dostępne możliwości.
3. Ustalimy dogodny termin wizyty.
Bezpośredni kontakt
Formularz kontaktowy
Wypełnij poniższe pola swoimi danymi, odpowiemy najszybciej jak to możliwe.
